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（中央社記者程啟峰高雄6日電）一名女上班族參加汽車貸款率利多少 龍舟賽為爭取佳績加緊操兵，日前操漿時腰椎突基隆民間貸款 然「啪」一聲，痛得沒法練下去，造成急性腰椎拉傷經就診。醫師呼籲，划龍舟要先暖身，不新竹新汽車貸款率利多少 要操之過急，以免受傷。
高市活力得中山脊椎外科醫院骨科主治醫師洪豐建指出，這名27歲的OL先開立止痛、肌肉鬆弛等藥物，並進行物理治療，透過治療緩和其不適症狀，希望讓她如期參加今年的龍舟競賽，為公司爭取佳績。
他說，參加龍舟賽事前一定要採取漸進式練習，若練習不足，又貿然從事激烈動作，很容易在肌肉機車借貸 與脊前置協商軍人房屋貸款率利最低銀行
要爭取龍舟賽佳績又避免運動傷害，洪豐建建議，除事前的充雲林貸款部 足練習外，操漿前一定要多做柔軟操暖身，比賽前一晚，選手要有充足的睡眠，避免過度疲勞，並攝取足夠營養，正台北當舖 常飲食，保持平常心。壓力過大時肌肉容易緊張，反而影響比賽表現；當出現緊張情緒時，可多做深呼吸，緩和緊張情緒。
若是不慎還是引起肌肉急性扭、拉傷，洪豐建表示，剛發生時應盡高雄當舖高雄免留車 量採取休息、冰敷，若是出現在手部及肩膀部位，可使用彈性繃帶，避免患部持續腫脹，若是出現在手腳部位，則可抬高，比心臟部位高，以便讓血液順利回流，加速腫脹消除。
另外，活力得中山脊台中債務整合諮詢 椎外科醫院對照顧脊椎疾病患者不遺餘力，昨天舉辦一場脊損病友聯誼醫學公益講座，透過深入淺出的專題演講，增進病友對骨鬆症的了解，進而打擊骨鬆對脊椎的隱形傷害，由院長阮威勝主講「骨質疏鬆症對脊椎的影響」，有近70多名病車貸沒繳車被拖 友及照護者到場聆聽。1050606
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